Die ketogene Diät
Die ketogene Diät ist die Kurzform von Kittu Died Lukka High Fat Diät, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Tatsächlich zeigen viele Studien, dass diese Art der Diät Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Sie können sich sogar sehr gegen Diabetes, Krebs und zwei Krankheiten ausgezahlt haben
Was ist ketogene Diät
Während der Diät ist eine sehr fettarme Diät mit niedrigem Kohlenhydratgehalt, die Ähnlichkeiten mit der Atkins- und Low-Carb-Diät aufweist
Es führt dazu, dass die Kohlenhydrataufnahme statisch reduziert und durch Fett ersetzt wird. Diese Reduzierung des Ka-Photos bringt Ihren Körper in einen Stoffwechselzustand namens Ketose
Wann ist es passiert, wenn Sie unglaublich werden wollen, wenn wir es sehen würden, wenn wir erwarten würden, dass Energie auch in Ketone in der Leber umgewandelt wird, die Energie für das Gehirn liefern can? Einige gesundheitliche Vorteile haben
Andere Art der ketogenen Ernährung
Es gibt die Version der ketogenen Diät, die es enthält
Ketogene Standarddiät
sehr mäßig eiweiß- und fettreiche Ernährung enthält 70 % Fett oder 20 % Eiweiß und nur 10 % Kohlenhydrate.
Zyklische ketogene Diät
Beinhaltet einen Zeitraum mit höheren Werten, bevorzugt wie 5 ketogene Tage, gefolgt von 2 Tagen mit hohem Kohlenhydratgehalt.
Gezielte Petitionsdiät und Proteindiät
Dies ist ähnlich wie Standard, enthält jedoch mehr Protein Shop in 60% flach 35% 14 bei 5% Kohlenhydraten.
Wie wir nur der Standard und das höchste Gericht in Großbritannien waren, wurde ein einzigartiges Gerät ausgiebig untersucht. Zyklische oder gezielte ketogene Ernährung sind fortschrittlichere Methoden und werden schließlich von Bodybuildern oder Sportlern verwendet
Die Informationen, in denen die Artikel meistens für die Standardkinder gelten, sterben alle bis zum gleichen Druck besitzen, galten auch für die andere Version
Was ist Ketose
Ketose ist ein Stoffwechselzustand, in dem Ihr Körper den Verbrauch von Kohlenhydraten in Ihrem Körper deutlich reduziert, indem er den Verbrauch von Kohlenhydraten in Ihrem Körper deutlich reduziert, Wenn Sie in die Ketose eintreten, beschränkt dies im Allgemeinen die Verbindung auf etwa 40 bis 50 Gramm Körpergewicht und schlechte Berührungen, Bewegung in der Mitte der Taille und gesundes Öl. Es ist auch wichtig, Ihren Proteinverbrauch zu mäßigen. Dies liegt daran, dass 14 in Glukose umgewandelt werden kann, wenn die Bedingungen und der Verbrauch hoch sind Menge, die Ihren Übergang in die Ketose niedrig macht
Das Üben von Cloud hilft auch Ihren Wesen, schneller zu sein. Es gibt viele verschiedene Formen des intermittierenden Fastens, aber die häufigste Methode besteht darin, die Nahrungsaufnahme auf etwa 840 zu belassen und für die bleibenden 16 zu fasten, oder Blut, das Sie erreichen, und Gewichtsstrich sind verfügbar, die helfen can, bestimmen, ob Sie haben Eingetretene Ketose durch Messen der Menge an Ketonen, die von Ihrem Körper produziert werden. Anfangssymptome können auch darauf hinweisen, dass SIE eingetreten sind. Dazu gehören erhöhter Durst, Mundtrockenheit, Harndrang, ausgeprägter Hunger oder Appetit
Ketogene Ernährung kann beim Abnehmen helfen
Keto-Diät ist ein effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren und einen geringeren Risikofaktor für Krankheiten zu infizieren. Die Forschung hat gezeigt, dass die ketogene Diät als fettarme Diät zur Gewichtsabnahme wirksam sein kann, was noch wichtiger ist, dass sie das Gefühl hat, dass Sie Gewicht verlieren können, ohne Kalorien zu zählen Verfolgen Sie Ihr Essen im Etikett
12 von 13 Studien fanden heraus, dass Menschen, die dem Schlüssel zum Sterben folgten, durchschnittlich 2 verloren 0,9 kg mehr als die folgende Gruppe fanden bei fettarmer
außerdem führt es zu einer Senkung des diastolischen Blutdrucks und des Trilyzeridspiegels
Eine Studie mit 34 älteren Erwachsenen ergab, dass glaubhaft, die unsere ketogene Ernährung für einen Baum befolgten, fast fünfmal so viel Gesamtkörperfett abbauen wie wahrscheinlich, die einer fettarmen Ernährung folgen. Der erhöhte Ketonspiegel senkt den Blutzuckerspiegel und erhöht die Insulinsensitivität kann ebenfalls eine Schlüsselrolle spielen für mehr Details über den Gewichtsverlusteffekt der ketogenen Ernährung
Diät für Diabetes und Prädiabetes
Diabetes ist ein Merkmal, das durch eine Veränderung des Stoffwechsels lysiert wird, eine Hybride mit einer beeinträchtigten Insulinfunktion. Die ketogene Ernährung kann Ihnen helfen, überschüssiges Fett zu verlieren, was eng mit Typ-2-Diabetes, Diabetes und metabolischem Syndrom verbunden ist. Eine kleine Studie an Frauen mit Typ-2-Diabetes zeigt auch, dass nach einer 90-tägigen ketogenen Diät das Niveau der Hausgeburten in 1. Signifikant reduziert IST, was ein Maß für das langfristige Blutmanagement ist ging in die morgendliche Diät und verlor im Durchschnitt 26.11. einem19 KG über einen Zeitraum von zwei Jahren. Dies ist ein wichtigerer Vorteil, wenn man den Zusammenhang zwischen dem Gewicht und zwei Arten von Diabetes berücksichtigt
Darüber hinaus haben sie auch Erfahrungen mit dem Blutzuckermanagement und der Verwendung bestimmter Blutzuckermedikamente, die bei den Teilnehmern im Laufe des Körpers abgenommen haben
Weitere gesundheitliche Vorteile von Kito
Die ketogene Ernährung entstand eigentlich als To
