Warum sollte man nicht ins Fitnessstudio gehen?
Nach Drogen- und Hustensucht ist die Sportsucht nun eine reale Sache geworden und wie jede andere Sucht ist sie schädlicher als Sie denken und kann zu bestimmten Nebenwirkungen führen. Diese Nebenwirkungen hängen von der Art und Weise ab, wie Sie trainieren und wie viel Sie trainieren
Die Art und Weise, wie Sie trainieren, wie Sie es jetzt tun, gibt es bestimmte Schritte, um eine bestimmte Übung durchzuführen. Falsche Körperhaltung und Techniken können zu Verletzungen führen, die einmal wie Ice Bride, Bandscheibenverletzung, Muskelriss und noch schlimmer sein können.
Die Quantität
Übungssucht Fitness-Studio für Bi-Saison über das Training in einfachen Worten ist das neueste geworden, das tägliche Fahren, das es schnappt, wurde jetzt durch Fotos und Videos der Kammer-Hebegewicht-Fitness-Reise oder vielleicht oder Tabelle mit ausgewählten Protein-Sikh-Übungslehrplänen ersetzt, um die allgemeine Fitness aufrechtzuerhalten aber wenn es zu einem Süchtigen wird, wird es mehr schaden als nützen.
Was ist Sportsucht
Es ist eine ungesunde Besessenheit von körperlicher Fitness und Bewegung, die oft zu Essstörungen oder Bedenken hinsichtlich des Körperbildes führt.
• Was sind die folgenden Symptome, wenn Sie eine Trainingsbesessenheit haben?
• Süchtige trainieren oft mehr und mehr für geistige und körperliche Befriedigung.
• Kleine Erfolge nach dem Training geben mehr Befriedigung als alles andere.
• unrealistische Erwartungen in Bezug auf Fitnessziele entwickeln.
• Sie können in der Natur trainieren, auch wenn Sie es körperlich fahren.
• Sie finden Ihre Zelle weniger in beendeten anderen Aktivitäten.
Wie kann es Ihre Gesundheit beeinflussen
Ihr Körper könnte die Nebenwirkung erleiden, wenn Sie zu viel trainieren:
1) Sie fühlen sich möglicherweise die ganze Zeit überfordert und Ihre restlichen Tagesaktivitäten leiden darunter.
2) 2. Ihre Trainingsleistung wird auch leiden, da Sie das Energieniveau überbeanspruchen und die glorreichen Kräfte überstrapaziert werden. Möglicherweise können Sie Ihre Trainingsroutine nicht mit der gleichen Energie durchführen, wodurch Ihre Trainingsleistung beeinträchtigt wird.
3) Übertrainingsmuskeln sind anfälliger für Verletzungen. Wenn Sie süchtig nach Bewegung sind, gehen Sie zu hart an sich selbst und erhöhen das Verletzungsrisiko. Die häufigsten Verletzungen sind Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und Muskelschmerzen. Diese Schmerzen können in einigen Fällen rassistisch sein möglicherweise auch medizinische Hilfe benötigen.
4) Schlaflosigkeit ist auch auf der Liste Bewegung in der richtigen Menge entspannt Ihre Muskeln und hilft Ihnen, besser zu schlafen, aber es kann das Gegenteil bewirken, es kann zu Schlafentzug führen, der zu vielen Nebenwirkungen führen kann.
Was zu tun ist ?
Konsultieren Sie ein Experten-Tutorial, das Ihnen hilft, Ihre Kapazität gemäß Ihren Fitnesszielen, dem aktuellen Status des Tagesplans, der Ernährungsleistung und mehr zu verstehen.
